CrossFit Early Bird
Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu.
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.
Zdravá záda
CrossFit
CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.
Fitness Racing
Lekce Fitness Racing je zaměřená na zábavnou a funkční formu tréninku inspirovanou závody jako Hyrox, BCross Run a dalšími výzvami, které kombinují běh a silově-vytrvalostní stanoviště. Ale neboj – nemusíš se na žádný závod chystat, abys z této lekce měl/a maximum!
Na co se můžeš těšit?
Každá lekce kombinuje běh, veslování, trénink s vlastní vahou i s náčiním (např. medicinbaly, sáňky, kettlebelly, aj.). Cílem je budovat kondici, sílu, vytrvalost a psychickou odolnost – vlastnosti, které využiješ nejen na závodech, ale i v běžném životě.
Pro koho je lekce určená?
Pro každého! Ať jsi zkušený sportovec, nebo začátečník, který si chce dát do těla a cítit se lépe, lekce je přizpůsobená všem úrovním. Instruktor ti vše ukáže, vysvětlí a pomůže upravit trénink podle tvé aktuální formy.
Proč přijít?
Chceš se připravit na závod jako Hyrox nebo BCross Run? Perfektní!
Chceš se jen dostat do formy, mít víc energie a dobře se cítit? Ještě lepší!
Chceš zažít skupinovou motivaci, překonat sám sebe a odejít s pocitem vítězství? Tak tohle je přesně pro tebe.
Fitness Racing v CrossFit INI – tvůj další krok k silnějšímu a odolnějšímu tělu.
CrossFit Early Bird
Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu.
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.
CrossFit
CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.
CrossFit Monster Mash
Pro koho je vhodná:
Pro pokročilé crosfitery, kteří už mají zkušenosti s názvoslovím a technikou. Tato lekce není pro úplné začátečníky – doporučujeme absolvovat několik základních CrossFit lekcí před tím, než se pustíš do Monster Mash.
CrossFit Early Bird
Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu.
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.
CrossFit
CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.
Fitness Racing
Lekce Fitness Racing je zaměřená na zábavnou a funkční formu tréninku inspirovanou závody jako Hyrox, BCross Run a dalšími výzvami, které kombinují běh a silově-vytrvalostní stanoviště. Ale neboj – nemusíš se na žádný závod chystat, abys z této lekce měl/a maximum!
Na co se můžeš těšit?
Každá lekce kombinuje běh, veslování, trénink s vlastní vahou i s náčiním (např. medicinbaly, sáňky, kettlebelly, aj.). Cílem je budovat kondici, sílu, vytrvalost a psychickou odolnost – vlastnosti, které využiješ nejen na závodech, ale i v běžném životě.
Pro koho je lekce určená?
Pro každého! Ať jsi zkušený sportovec, nebo začátečník, který si chce dát do těla a cítit se lépe, lekce je přizpůsobená všem úrovním. Instruktor ti vše ukáže, vysvětlí a pomůže upravit trénink podle tvé aktuální formy.
Proč přijít?
Chceš se připravit na závod jako Hyrox nebo BCross Run? Perfektní!
Chceš se jen dostat do formy, mít víc energie a dobře se cítit? Ještě lepší!
Chceš zažít skupinovou motivaci, překonat sám sebe a odejít s pocitem vítězství? Tak tohle je přesně pro tebe.
Fitness Racing v CrossFit INI – tvůj další krok k silnějšímu a odolnějšímu tělu.
CrossFit Early Bird
Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu.
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.
CrossFit
CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.
CrossFit Monster Mash
Pro koho je vhodná:
Pro pokročilé crosfitery, kteří už mají zkušenosti s názvoslovím a technikou. Tato lekce není pro úplné začátečníky – doporučujeme absolvovat několik základních CrossFit lekcí před tím, než se pustíš do Monster Mash.
CrossFit Early Bird
Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu.
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.
CrossFit
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Trénink je vždy škálovatelný dle vašich možností a kondice.
CrossFit Týmovky
Pro koho je vhodná:
Pro všechny úrovně – i když jsi začátečník, v týmu vždycky najdeš místo. Ideální pro ty, kdo rádi trénují s ostatními a chtějí se hecnout v dobré partě.
CrossFit Monster Mash
Nejtěžší lekce, kterou nabízíme! Tady se nešetří, makáš naplno od začátku až do konce. Lekce je složena z několika WODů, které se zaměřují na různé aspekty CrossFitu, a celý trénink je tak naprosto vyčerpávající. Pokud hledáš výzvu a máš chuť překonat své limity, Monster Mash je pro tebe.
Pro koho je vhodná:
Pro pokročilé crosfitery, kteří už mají zkušenosti s názvoslovím a technikou. Tato lekce není pro úplné začátečníky – doporučujeme absolvovat několik základních CrossFit lekcí před tím, než se pustíš do Monster Mash.
