Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu. 

Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.

CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.


Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Trénink je vždy škálovatelný dle vašich možností a kondice.

Fitness Racing – připrav se na závod, nebo jen na život ve formě

Lekce Fitness Racing je zaměřená na zábavnou a funkční formu tréninku inspirovanou závody jako Hyrox, BCross Run a dalšími výzvami, které kombinují běh a silově-vytrvalostní stanoviště. Ale neboj – nemusíš se na žádný závod chystat, abys z této lekce měl/a maximum!


Na co se můžeš těšit?

Každá lekce kombinuje běh, veslování, trénink s vlastní vahou i s náčiním (např. medicinbaly, sáňky, kettlebelly, aj.). Cílem je budovat kondici, sílu, vytrvalost a psychickou odolnost – vlastnosti, které využiješ nejen na závodech, ale i v běžném životě.

Pro koho je lekce určená?

Pro každého! Ať jsi zkušený sportovec, nebo začátečník, který si chce dát do těla a cítit se lépe, lekce je přizpůsobená všem úrovním. Instruktor ti vše ukáže, vysvětlí a pomůže upravit trénink podle tvé aktuální formy.



Proč přijít?

Chceš se připravit na závod jako Hyrox nebo BCross Run? Perfektní!
Chceš se jen dostat do formy, mít víc energie a dobře se cítit? Ještě lepší!
Chceš zažít skupinovou motivaci, překonat sám sebe a odejít s pocitem vítězství? Tak tohle je přesně pro tebe.


Fitness Racing v CrossFit INI – tvůj další krok k silnějšímu a odolnějšímu tělu.

Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu. 

Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.

Lekce určená všem mamkám (a klidně i taťkům!), kteří chtějí zůstat aktivní, cítit se dobře ve svém těle a zároveň mít své děti u sebe. Trénink je vedený s ohledem na poporodní období, bezpečný a přizpůsobený aktuální kondici – ale rozhodně se u něj zapotíš.

Pro koho je vhodná:

Pro maminky (i tatínky) s malými dětmi, bez ohledu na aktuální formu. Lekce je navržená tak, aby ji zvládl každý – a děti jsou na lekci vítané!

CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.


Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Trénink je vždy škálovatelný dle vašich možností a kondice.

Nejtěžší lekce, kterou nabízíme! Tady se nešetří, makáš naplno od začátku až do konce. Lekce je složena z několika WODů, které se zaměřují na různé aspekty CrossFitu, a celý trénink je tak naprosto vyčerpávající. Pokud hledáš výzvu a máš chuť překonat své limity, Monster Mash je pro tebe.

Pro koho je vhodná:

Pro pokročilé crosfitery, kteří už mají zkušenosti s názvoslovím a technikou. Tato lekce není pro úplné začátečníky – doporučujeme absolvovat několik základních CrossFit lekcí před tím, než se pustíš do Monster Mash.

Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu. 

Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.

Lekce pro všechny milovníky olympijské osy! Tahle hodina patří čistě "železu" – od začátku do konce budeš pracovat s osou a nepustíš ji z ruky. Nečekej ale jen klasické vzpírání nebo powerlifting – tahle lekce kombinuje technické části, silové bloky i intenzivní WODy, které jsou celé postavené na práci s osou.



Pro koho je vhodná:

Pro každého, kdo má rád sílu, techniku a pořádné pumpy. Ideální jak pro nadšence do vzpírání, tak pro ty, kteří si chtějí osahat osu v různých CrossFit formátech.

Fitness Racing – připrav se na závod, nebo jen na život ve formě

Lekce Fitness Racing je zaměřená na zábavnou a funkční formu tréninku inspirovanou závody jako Hyrox, BCross Run a dalšími výzvami, které kombinují běh a silově-vytrvalostní stanoviště. Ale neboj – nemusíš se na žádný závod chystat, abys z této lekce měl/a maximum!


Na co se můžeš těšit?

Každá lekce kombinuje běh, veslování, trénink s vlastní vahou i s náčiním (např. medicinbaly, sáňky, kettlebelly, aj.). Cílem je budovat kondici, sílu, vytrvalost a psychickou odolnost – vlastnosti, které využiješ nejen na závodech, ale i v běžném životě.

Pro koho je lekce určená?

Pro každého! Ať jsi zkušený sportovec, nebo začátečník, který si chce dát do těla a cítit se lépe, lekce je přizpůsobená všem úrovním. Instruktor ti vše ukáže, vysvětlí a pomůže upravit trénink podle tvé aktuální formy.



Proč přijít?

Chceš se připravit na závod jako Hyrox nebo BCross Run? Perfektní!
Chceš se jen dostat do formy, mít víc energie a dobře se cítit? Ještě lepší!
Chceš zažít skupinovou motivaci, překonat sám sebe a odejít s pocitem vítězství? Tak tohle je přesně pro tebe.


Fitness Racing v CrossFit INI – tvůj další krok k silnějšímu a odolnějšímu tělu.

Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu. 

Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.

Lekce určená všem mamkám (a klidně i taťkům!), kteří chtějí zůstat aktivní, cítit se dobře ve svém těle a zároveň mít své děti u sebe. Trénink je vedený s ohledem na poporodní období, bezpečný a přizpůsobený aktuální kondici – ale rozhodně se u něj zapotíš.

Pro koho je vhodná:

Pro maminky (i tatínky) s malými dětmi, bez ohledu na aktuální formu. Lekce je navržená tak, aby ji zvládl každý – a děti jsou na lekci vítané!

CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.


Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Trénink je vždy škálovatelný dle vašich možností a kondice.

Nejtěžší lekce, kterou nabízíme! Tady se nešetří, makáš naplno od začátku až do konce. Lekce je složena z několika WODů, které se zaměřují na různé aspekty CrossFitu, a celý trénink je tak naprosto vyčerpávající. Pokud hledáš výzvu a máš chuť překonat své limity, Monster Mash je pro tebe.

Pro koho je vhodná:

Pro pokročilé crosfitery, kteří už mají zkušenosti s názvoslovím a technikou. Tato lekce není pro úplné začátečníky – doporučujeme absolvovat několik základních CrossFit lekcí před tím, než se pustíš do Monster Mash.

Lekce, která spojuje silově-hypertrofní trénink s funkčním pohybem a prvky CrossFitu. Zaměřuje se na budování svalové hmoty, síly, tělesné kontroly a kvality pohybu. 

Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – skvělá volba pro ty, kteří chtějí posílit tělo, předejít zraněním a dlouhodobě zlepšovat svou fyzickou kapacitu.

CrossFit lekce je komplexní tréninková jednotka zaměřená na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti i obratnosti. Každá lekce kombinuje prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního tréninku ve formátu, který je pokaždé trochu jiný – nuda tu nemá místo.



Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Trénink je vždy škálovatelný dle vašich možností a kondice.

Tahle lekce je o spolupráci, podpoře a pořádné dřině ve dvou (nebo víc!). Týmové workouty tě donutí makat naplno – protože v tom nejsi sám. Střídání, sdílení opakování, společné překonávání výzev – tahle lekce tě nabije energií i motivací.




Pro koho je vhodná:

Pro všechny úrovně – i když jsi začátečník, v týmu vždycky najdeš místo. Ideální pro ty, kdo rádi trénují s ostatními a chtějí se hecnout v dobré partě.

Nejtěžší lekce, kterou nabízíme! Tady se nešetří, makáš naplno od začátku až do konce. Lekce je složena z několika WODů, které se zaměřují na různé aspekty CrossFitu, a celý trénink je tak naprosto vyčerpávající. Pokud hledáš výzvu a máš chuť překonat své limity, Monster Mash je pro tebe.



Pro koho je vhodná:

Pro pokročilé crosfitery, kteří už mají zkušenosti s názvoslovím a technikou. Tato lekce není pro úplné začátečníky – doporučujeme absolvovat několik základních CrossFit lekcí před tím, než se pustíš do Monster Mash.